"HAPPINESS IS A CHOICE,

NOT A RESULT.

NOTHING WILL MAKE YOU HAPPY UNTIL YOU CHOSE TO BE HAPPY

NO PERSON WILL MAKE YOU HAPPY UNLESS YOU DECIDE TO BE HAPPY.

YOUR HAPPINESS WILL NOT COME TO YOU.

IT CAN ONLY COM FROM YOU"

SCHEMA & AKTIVITETER

 

Grundschema

höst/vinter 2022

 

 

MÅNDAG:

6:45-7:45 Traditionell Hathayoga med Anna-Carin Tall

14:00 Heling med Monika

16:30-18:00 Yoga på stol med Monika

18:30-20:00 Yinyoga och Yoga Nidra med Eva Ankarvall

TISDAG:

Osteopatibehandling Michael Hagen

ONSDAG:

16:30-18:00 Yinyoga med Anna-Carin Tall

18:30-20:00 Mjukyoga och meditation med Monika

 

Priser

 

Drop in 140kr

 

 

 

 

Övriga yoga aktiviteter på Muy Santo Yoga & Meditation

 

 

MUY SANTO MULTI STYLE 200 H YOGALÄRARUTBILDNING

Multi style Yoga alliance certifierad utbildning, med denna utbildning kan du undervisa över hela världen i Hatha, Vinyasa och Yinyoga. Ta gärna och kika på våra utbildningar i huvudmenyn eller klicka HÄR

 

En fantastisk 200 timmars yogalärarutbildning där allt ingår, inklusive en resa till Indien

 

EXTATIC DANS TILL TRUMMOR, FOLLOW YOUR RYTHM

Kom och rör dig till levande musik där vi blandar dans, trummor och yoga för en meditativ upplevelse. En gång i månaden ges du möjligheten att med hjälp av dessa verktyg hitta in i dig själv både fysiskt och mentalt. 

 

Magnus Karlsson står för trummandet och Anna-Carin Tall för yoga och meditation.

NÄSTA DATUM 14/7

19:30-21:00

OLIKA EVENT OCH RETREATS FÖREKOMMER MED JÄMNA MELLANRUM, SÅ HÅLL UTIKIK HÄR OCH PÅ VÅRA SOCIALA MEDIER.

 

 

 

EN DAG FÖR DIG

23/10, 8:00-16:00

Från morgon till sen eftermiddag får du vara med om en resa in i dig själv. Du får uppleva kakaoceremoni, yoga i olika former, shaking till rytmik, rörelse med rytmikmeditation och att följa din inre rytm. Vill du ge dig en dag av njutning för att ladda om, inspireras, känna glädje, bryta vardagen så är du välkommen till denna dag med ett unikt innehåll.

 

BOKA DIN PLATS HÄR:

https://billetto.se/e/en-dag-for-dig-biljetter-638694

 

Du guidas av Anna-Carin och Magnus. 
 

Anna-Carin är erfaren yogalärare och instruktör. Hon är grundare till studion Muy Santos Yoga och utbildar yogalärare här i Västervik och i Indien. 

Magnus är slagverkare och soundpractinator. Efter över 35 års erfarenhet av att spela olika musikstilar med olika musiker har Magnus fördjupat sig i rytmikens hemligheter och dess kraft att hela oss på ett djupare plan. Anna-Carin & Magnus ser till att ni känner er trygga, avslappnade och känner er fyllda av ny energi vid dagens slut. Vår Shala, med mysig atmosfär, ligger centralt i sommarstaden Västervik. 

 

Vad ingår utöver passen:
Lån av yogamattor och annan utrustning
Frukost
Kakao och tillbehör för cermonin
Lunch
Te/Kaffe
Färsk frukt

Din investering: 1.550 Kr
Boka din plats här redan nu. 
OBS Begränsat antal platser.

Schema: 08:00 – 16:00 

 

*Vi startar med kakaoceremoni och inbjuder till reflektion, samtal, meditation och lämna en intention i er själva av vad dagen ska ge.

 

Kontakt:
Anna – Carin: muysantoyoga@gmail.com 
Magnus: magnus.sealight@gmail.com 

Beskrivningar 

Kakaocermoni – En ceremoni man aldrig glömmer. Denna ceremoni har utövats i latinaemrika i tusentals år och handlar om att få klarhet, insikt och kärlek till sig själv och allt omkring sig. Kakaon vi använder ska inte förknippas med choklad eller hårt rostad och prosessad kakao från livsmedelsbutiken. Detta är kakao i sin renaste form, extremt rik på järn, fibrer, protein och mycket mer. Kakao kommer från trädet Theobroma cacao och betyder mat för gudarna.

 

Shaking/dansmeditation – Detta är en helande aktiv yoga och meditationsform. Man står upp och skakar. Blockeringar släpper och man upplever glädje och energi börjar flöda i hela kroppens system. Här använder vi rytmik som ger en extra dimension av upplevelsen.

 

Hatha Yoga – Hathayoga är grunden till all annan yoga och perfekt att lära sig innan man går vidare till mer avancerade former. Vi håller varje position i 30 sekunder till 1min, så du har tid på dig att hitta och känna in. 

 

Klang/Mantra/Mudra - Harmoniska klanger och frekvenser från tibetanska klangskålar och som försätter din kropp och själ i fullständig ro och närvaro. Hitta sinnesro i fullkomlig avslappning i klangbadets lugnande och meditativa toner. 

 

Följ din rytm – Rörelse till trumma och rytmer har människan gjort sedan urminnes tider och något vi alla har inom oss. Här handlar det om att släppa sina hämningar och följa trummans rytm och tempo genom att röra sig helt fritt. Att vara i nuet och i känslan av att det är bara du och trumman. 

 

YinYoga – Yinyoga härstammar från Kinesisk traditionell medicin och vi arbetar med tre komponenter: 1. vår fysiska kropp (framför allt vår fascia). 2. mindfullness 3. energiflödet (meridiansystemet) I varje position tillämpar vi även tre principer: 1. vi hittar vår gräns där vi känner lagom mycket stretch, men vi kan slappna av 2. vi hittar stillhet 3. vi stannar längre tid (3-5 min)

 

 

 

NYFIKEN PÅ TANTRA?

29/10, 9:30-15:30 

Tantra är inget som en kan läsa sig till- tantra måste upplevas.

 

 

Har du någonsin mött en annan människa på riktigt?
Har du någonsin mött dig själv på riktigt? 
I sann kontakt och närvaro?

Tantra betyder expandera och sprida/veckla ut.
Tillsammans möts vi för att utforska på ett lekfullt och tryggt sätt möjligheten att expandera genom:
hur vi sätter gränser
var våra gränser går
hur olika slags beröring kan kännas och 
hur vi på ett kravlöst och respektfullt sätt 
kan ge- och ta emot beröring. 

 

För det hela handlar ändå om att njuta av livet,
dina medmänniskor och dig själv.

 

 

Kom och ta del av ett smörgåsbord av praktiska tantriska övningar, meditation, shaking, och dans som ger dig en introduktion till tantra.

Vi kommer även dela en cacaoceremoni tillsammans.

Lättare lunch ingår.

Vi är fullt påklädda, rena, nyktra och drogfria.

 

Välkommen!

önskar Elin Sjögedahl och Muy Santo yoga och meditation

 

 

Kostnad: 500 kr

 

Anmälan görs till elin.sjogedahl@gmail.com

Din anmälan bekräftas genom att swisha avgiften till Elin Sjögedahl 076-8268353 efter att du fått svar från mig att du har en plats som deltagare.

 

Begränsat antal platser så vänta inte för länge med anmälan!

 

 

 

 

 

 

 

275659409_514594436867234_5397629083859300554_n.jpg
277843790_418206706781880_3777378014383246578_n.jpg

 

Bästa Yogi/Yogini. Som du märker, så har vi gjort vårt yttersta för att du skall ha möjligheten att ta steget ut på mattan och börja yoga. Just därför har vi försökt att hålla medlemskap, klippkort och bokninssystem så avskalat och enkelt vi bara kan. Det skall vara enkelt att anmäla sig och även betala hos oss, vi har olika betalningslösningar som garanterat kommer passa dig.

Du kan välja att betala på plats, via autogiro, med kort, swish, kontant eller att dela upp betalningen om du skulle vilja gå en av våra mer kostsamma kurser (fördjupningskurser, RYT 200h utbildning). Vi är flexibla, så tveka inte att ta upp dessa frågor med oss.

KRAM & NAMASTE

~MUY SANTO YOGA & MEDITATION