Ett vanligt problem idag som kan orsaka mycket stress, oro och ångest är att vi tänker för mycket. Vi bombarderas ständigt från media med reklam och framförallt i västvärlden, så har vi alltid en massa olika val som vi ställs inför. Dessa val kan göra att vi börjar att leva "i huvudet" för mycket, att vi låter våra tankar styra oss istället för vårt hjärta. Vi behöver ta oss ut ur vårt huvud och in i vår kropp.
Detta är en enkel och kortare meditationsövning som du har tid att göra när som helst du känner att tankarna tar över.
Lycka till.
Namaste Anna-Carin.